小米手环10作为小米科技最新推出的智能穿戴设备，以其丰富的功能和出色的设计赢得了广泛关注。下面，我们就来详细介绍一下小米手环10的使用方法。

### 一、首次配对与设置

1. **充电与开机**：首次使用前，请确保手环已充满电。长按侧边键即可开机。

2. **下载APP并配对**：在手机应用商店下载“小米运动健康”APP，登录后点击“添加设备-手环”，按照提示将手环贴近手机，即可完成配对。

3. **个性化表盘**：在APP内进入“表盘管理”，选择心仪的表盘风格下载并设为当前表盘。部分表盘还支持自定义背景和显示元素。

### 二、运动功能使用

1. **选择运动模式**：上手环界面，上滑点击“运动”，即可看到150+种运动模式，涵盖跑、骑、泳等多种场景。点击对应图标即可开始记录。

2. **设定运动目标**：在选择运动模式后，点击“目标”，可设置距离、时间、卡路里等目标。运动时，手环会实时显示进度，助力达标。

3. **运动中监测与提醒**：手环会实时显示时间、距离、心率等数据，同时可设置配速区间提醒，当超出设定范围时，手环会震动提示。

### 三、健康监测功能

1. **心率监测**：上手环界面，上滑点击“心率”即可查看当前心率值。在APP内可查看全天心率曲线，并开启心率异常提醒。

2. **睡眠监测**：佩戴手环入睡，手环会自动记录睡眠时长和阶段。APP内提供详细报告及“21天睡眠改善计划”。

3. **血氧监测**：点击手环上的“血氧”按钮即可手动测量血氧饱和度。在APP内开启“全天监测”，手环会每10分钟自动测量一次。

### 四、其他实用功能

1. **小爱同学**：连网后长按侧边键唤醒小爱同学，可查天气、设闹钟、查信息等。

2. **指南针**：户外探险时，点击“指南针”即可显示方向，无网也能辨方位。

3. **手机查找**：在控制中心点击“找手机”，手机会发出响铃，便于快速找回。

小米手环10以其全面的功能和便捷的操作，为用户带来了极佳的使用体验。无论是运动爱好者还是健康关注者，都能从中找到适合自己的功能。