苹果手机作为市场上的主流智能手机之一，其性能卓越，但长期使用后，内存垃圾会逐渐积累，影响手机的运行速度。本文将详细介绍几种清理苹果手机内存垃圾的方法，帮助用户恢复手机的流畅性。

### 一、手动清理

1. **清理Safari浏览器缓存**

打开“设置”应用，选择“Safari”，在Safari设置页面中，点击“清除历史记录和网站数据”。这将有效清除Safari的浏览记录、缓存和Cookie，释放内存空间。

2. **删除不需要的应用**

长按需要删除的应用图标，直到应用图标开始抖动并出现“x”标记。对于占用空间较大的应用，可以选择彻底删除（包括其数据和缓存），然后重新从App Store下载，以保留核心数据的同时清除缓存。

3. **删除不需要的照片和视频**

打开“相册”应用，选择需要删除的照片或视频，点击垃圾桶图标进行删除。同时，检查“最近删除”相册，确保没有遗留不需要的照片。

4. **删除短信和邮件**

打开“信息”或“邮件”应用，选择要删除的短信或邮件，点击“删除”按钮。对于短信，还可以在“设置”-“信息”-“保留信息”中，将信息保留期限设置为30天，到期自动清理。

### 二、系统级清理

1. **更新iOS系统**

新版本的iOS通常会优化存储管理，自动清理过时文件。打开“设置”应用，选择“通用”-“软件更新”，确保手机系统为最新版本。

2. **使用iCloud或iTunes备份并清理**

定期使用iCloud或iTunes备份手机数据，备份后可以删除一些不需要的文件和应用，以释放内存空间。

3. **关闭后台应用程序刷新功能**

进入“设置”-“通用”-“后台App刷新”，关闭不需要的应用的刷新功能，以减少后台内存消耗。

### 三、使用第三方工具

市面上有一些第三方存储管理工具，如“腾讯管家”、“360手机助手”等，可以帮助用户快速找到并删除不需要的文件。但使用时需小心，避免下载到恶意软件。

通过以上方法，用户可以高效地清理苹果手机的内存垃圾，提高手机的运行速度和性能。