在数字化时代，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，随着夜幕降临，手机屏幕的亮光往往会对我们的眼睛造成不适。为了缓解这一问题，各大手机品牌纷纷推出了夜间模式（也被称为黑暗模式或深色模式）。本文将详细介绍如何在不同品牌的手机上开启这一实用功能。

对于vivo等安卓手机用户，开启夜间模式相对简单。首先，打开手机“设置”应用，在设置菜单中找到“显示与亮度”选项。接着，在显示与亮度页面中，寻找“暗色模式”或标有月亮图标的“夜间模式”选项。点击该选项后，手机屏幕将自动调整为夜间模式，屏幕亮度与对比度会相应降低。此外，vivo手机还支持定时开启夜间模式，用户可根据个人需求设置自动开启和关闭的时间段。

苹果手机的夜间模式则被称为“夜览”。用户需进入“设置”应用，然后找到“显示与亮度”选项。在显示与亮度页面中，向下滑动找到“夜览”选项并点击进入。接下来，用户可以手动开启夜览模式，并调整色温以适应个人喜好。苹果还提供了定时开启夜览的功能，用户可根据日出日落时间或自定义时间段来设置。

华为等安卓手机品牌也提供了夜间模式功能。以华为mate30pro为例，用户可以在手机设置中找到“显示和亮度”选项，然后找到“深色模式”并打开。在深色模式设置中，用户可以选择开启的时间，是定时开启还是全天开启。

除了上述方法，部分手机还支持通过快捷设置面板快速开启或关闭夜间模式。用户只需下拉通知栏，在快捷设置面板中找到并点击“夜间模式”图标即可。

夜间模式能够有效降低屏幕亮度和对比度，减少在暗光环境下使用手机时对眼睛的刺激。同时，它还能降低蓝光对视网膜细胞的损伤，有助于保护视力。不过，尽管夜间模式有其优势，但长时间使用手机仍会对眼睛造成疲劳。因此，建议用户在使用手机时，注意用眼卫生，适时休息。